所需食材：地瓜
橙黃色的地瓜是因為當中的β-胡蘿蔔素，但不是所有的地瓜都是橙黃色的。
β-胡蘿蔔素到達人體內會轉化為維生素A。維生素A對人體免疫系統和至關重要，而且也可以保持眼睛健康。
又地瓜含有眾多膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能增強腸道蠕動，另有一種氧化酶物質，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如地瓜吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
- 2月 03 週日 201901:50
::微波爐料理::微波爐烤地瓜，香甜軟綿零失敗，超級簡單又快速的懶人料理
所需食材：地瓜
橙黃色的地瓜是因為當中的β-胡蘿蔔素，但不是所有的地瓜都是橙黃色的。
β-胡蘿蔔素到達人體內會轉化為維生素A。維生素A對人體免疫系統和至關重要，而且也可以保持眼睛健康。
又地瓜含有眾多膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能增強腸道蠕動，另有一種氧化酶物質，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如地瓜吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
- 10月 18 週二 201621:40
::簡單做料理::LE CREUSET愛心小烤盅▷馬鈴薯蒸蛋
為了這個小烤盅，我和阿凱報名了裙襬澎澎PINKRUN 21K，夭壽是久違的21K耶！！！報名的時候還想說有2個月可以來練習！
結果......每天還是廢廢的渡過了，只有玩Pokémon GO有一直在走路，哎果然不能太相信自己ＱＱ
不過還是靠著意志力跑完全程了（（簡直快屎掉惹
所以就得到了這個完賽禮LE CREUSET愛心小烤盅，真的超小的～粉紅色的豪可愛唷>//////<
- 9月 12 週一 201616:20
::簡單做料理::炊飯系列▷馬鈴薯雞肉炊飯
去吃個早餐順便到全聯逛一圈就買了這些東西回來了0.0▷ 米/地瓜/馬鈴薯/雞腿排
一開始只是想做懶人電鍋料理，結果買了帶皮的雞腿排，好像用煎的比較適合，那就開始熱鍋吧！
不用倒油，雞皮那面朝下煎到金黃色再翻面，反面也煎到差不多熟的程度就起鍋囉，想說等下會蒸他就沒很在意是否全熟了
再來馬鈴薯2顆洗淨削皮切塊，本來還有地瓜但我懶了XDD
- 2月 08 週一 201601:28
::簡單做料理::年節菜單 烏魚子料理
今年年夜飯只有我和媽媽圍爐，本來想說簡單煮個火鍋就好了超驚喜的從姊姊那邊得到一條烏魚子，兩人的小圍爐整個高級了起來ＸＤ
我便被交付要好好料理它的任務
（（小時候好喜歡吃，但好像市面上蠻多染色或假貨，漸漸的就比較少去買來吃了
上網搜尋了一下食譜，看起來超簡單的！
選用煎的料理方式會比烤的還方便好控制
- 12月 09 週三 201512:13
::簡單做料理::金黃薯塊
馬鈴薯懶得煮，直接皮洗淨後丟微波，加熱到表皮微軟就可以切塊了切好後可以沖一下把澱粉洗掉，水分甩乾後下油鍋煎
其實有點難甩乾然後我又怕被油噴，所以我先丟入平底鍋乾煎
表面水分都蒸發的差不多了我才倒油，還蠻吃油的可以多倒一點
- 11月 15 週日 201515:55
::悶燒罐料理::養生紅棗枸杞茶
這次要悶補氣血顧元氣的紅棗枸杞茶，還是這個象印悶燒罐出場材料：自己去殼的龍眼乾6顆/紅棗3顆/黃耆1片/枸杞1大把
這個比例我隨便抓的XD單純就是我不敢吃紅棗所以只放3顆，我愛龍眼和枸杞所以多放一點，黃耆是好物所以也放1片進來
- 11月 10 週二 201500:07
::悶燒罐料理::馬鈴薯泥輕鬆做
使用的依然是象印的悶燒罐，再來只要準備馬鈴薯和熱水就可以囉調味料部分準備：奶油/鹽/黑胡椒/起司，比例就自己依口味斟酌，我以前還會加糖ＸＤ
今天是用進口的馬鈴薯超小顆！由於宵夜時段只是嘴饞所以悶一顆就好
- 11月 04 週三 201515:52
::悶燒罐料理::超簡單的紅豆水
從媽媽那邊得到一個悶燒罐，就想說先來自製一下最簡單的紅豆水吧!!真的簡單到第一次就上手!!!!!使用的是象印的悶燒罐，再來只要準備紅豆和熱水就可以囉
1)先把紅豆洗乾淨後丟到悶燒罐裡，紅豆量大約蓋過杯底不鏽鋼表面((這樣說有明白嗎
- 4月 22 週三 201500:12
::簡單做料理::一根香蕉+一顆蛋做出美味香蕉鬆餅
今天起了大早和朋友約吃早餐，結果被放鴿子XD本來想說那去吃個泰式香蕉煎餅配超好喝的泰奶，突然想到前一陣子很紅的懶人香蕉鬆餅，剛好家裡有雞蛋也有香蕉，那就來動手做看看吧！食材／
⑴香蕉一根
⑵雞蛋一顆
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